28 января для учащихся ТСОШ №1 прошел информационный час: «Овощи для иммунитета, от простуды и гриппа».

Чтобы усилить защиту организма от вирусов и инфекций, не обойтись без витаминов и микроэлементов. Их можно получать как из пищи, так и в виде аптечных препаратов. Об этом и о том, как повысить свой иммунитет шел разговор со старшеклассниками.

От простуды помогут защититься витамины А, В, С - для этого важно употреблять в пишу овощи, фрукты, орехи, морепродукты, грибы и злаковые. А еще важно соблюдать правила гигиены, заниматься спортом и правильно организовывать свой досуг.

П. А. Артюхов
библиограф Центральной библиотеки